Misundelse
Kender du også den følelse? Misundelse eller foragt over andres adfærd.
Så er der ret stor sandsynlighed for st du er igang med at projicere.
Mørke skyggesider
Lyse skyggesider
Noget som er en del af dig
Noget som er gemt væk
Noget som gerne vil ud og have sin plads
Noget du forarges ved eller misunder andre, er egenskaber som OGSÅ er inde i dig.
Måske de bliver undertrykt?
Som begejstring
Eller glæde
Prøv og tænk på hvor dejligt det må være, ikke at skulle lægge låg på
Din glæde
Din begejstring
din stolthed
Men at kunne vise det
Med hele kroppen
Lyder det ikke rart?
Vil du også derhen
Hvor du lever et liv
Hvor du er tro mod dig selv
Og det der foregår i dit indre?
Hos mig får du 1:1 samtaler. Skriv til mig for pris og en gratis afklaringssamtale #selvværd #selvudvikling #happy #selvstændig
You do you🙌🏻🔥
Det betyder ikke, at vi ikke kan tage hensyn, eller at vi altid skal ses og høres.
Vi er stadig flokdyr
Der skal være plads til alle i flokken.
Det gælder om at finde den rigtige flok
Der hvor knuden i maven bliver mindre, eller klumpen i halsen, eller tyngden for brystet, eller hvor vejrtrækning flyder mere frit.
Der hvor du føler dig velkommen som DIG. 🫶🏻♥️
Hvem er din flok?👨🏻👱🏼♀️👨🏽🦱👩🏾🦰🧑🏿🦱. #selvværd#selvværdsrevolution#selvværdsmentor#rippleeffect#ringeivandet#selvudvikling#youdo#happylife#flok#grwm#jegvilleve#iwannalive
Kasser
NEJ – hele dig passer ikke ind i de kasser der kun rummer dine “gode” egenskaber.
Alt det du tror du kun skal være, for at modtage kærlighed.
NEJ – hele dig virker ikke i de cirkler hvor du skal lægge låg på dine følelser.
Når vi lærer at integrere og anerkende det vi har gemt væk, i frygten for ikke at blive elsket af andre, så lærer vi at elske os selv.
Og JA så bryder vi rammen.
Det føles fantastisk ✨ #selvværd#selvværdsmentor#selvværdsrevolution#amazing#frihed#freedom#selvudvikling#mylife#selvstændig#selvstændigekvinder#fjolleri#smile#happylife#breakingout
Sygdomkvæd
Opvågninger hver 20. Minut.
Natten er langt fra slut.
Idag må der udsættes behov
Idag er overlevelse, og ikke særlig sjov
Måske du tænker “hvad har det med selvværd at gøre?”
Glad for du spørger, nu skal du høre:
Jeg kan rent faktisk mærke hvad mine behov er.
Istedet for magtesløshed kan jeg skelne
Kan jeg handle
Det kan se ud, sådan her:
Før: alle behov mudret sammen og konstant søgen efter stimuli (snacks, telefon) for at mærke et eller andet konkret! Stor frustration
Nu: jeg er træt, men jeg kan ikke sove. Forståelse for at det behov er hårdt at udskyde. Jeg er også tørstig, baby sover ikke, så jeg kan godt tage et glas vand midt i skrigeturen, det vil berolige mig så jeg kan berolige ham. Jeg er ked af det, fordi jeg må aflyse en masse aftaler jeg har glædet mig til, og det er totalt forståeligt, så hej med dig ked af det hed. Jeg har ikke tid til at håndtere dig nu, men jeg ser dig og kommer tilbage til dig. #selvværd#selvværdsrevolution#selvværdsmentor#mentor#selvstændig#selvstændigekvinder#anerkendelse#bevidsthed#neditempo#ropånervesystemet#regulering#reguleringafnervesystemet
Handy
Det kan virke banalt
Men at bore huller er noget jeg for alt i verdenen har undgået førhen.
Jeg frygtede
At lave fejl
Ikke at gøre “det rigtige”
Ikke at forstå
Andres mening
Ja på en måde følte jeg, at jeg skulle have tilladelse. Men hvis? Ja klart min kæreste og jeg skal være enige, men derudover er der ingen andres meninger der faktisk skal bestemme hvordan vores hjem skal se ud.
Alligvel fandt jeg mig selv i venteposition. For JEG skulle jo ikke bore. Jeg ville jo bare gøre det forkert, bruge for stort et bor, bore skævt, hvad ved jeg.
Men hvad så hvis jeg gør det? Hvad så hvis jeg laver en fejl?
Ja så ikke så meget. Så lapper vi, eller dækker eller går med det.
Og så fortsætter livet. Og hvis det er særligt hæsligt – så griner vi ad det.
Jeg tager kontrollen mere og mere tilbage.
Se DÉT er også selvværdsarbejde 🤩 #selvværd #selvværdsrevolution #selvværdsmentor #controlofmylife #handywoman #kitcheninterior #iwanttolive #takingbackcontrol #recoveringpleaser #handy
✨Den dyrebare ro✨
Hej tanker. Jeg ved godt i kommer med indskydelser som “sikke spild af tid” og “det her er meningsløst”.
Ord påtaget fra en modvillig fælles tunge. Hej samfund. Jeg ved godt du tripper når vi er begge forældre hjemme til vores 2 syge drenge og tæller dine tabte skattekroner. Men lige her, i mørket med den varme hånd i min, til lyden af noget der ENDELIG minder om leg fra stuen. Lige her sker noget af det vigtigste arbejde.
Vi har for længst brugt vores barnsyg-dage og vi er langtfra mål.
Lige nu ER vi uundværlige
I hjemmet.
I helingen.
I tilknytningen.
I trivslen.
Den ro jeg kan tilbyde midt i snot og host og hjertebanken.
Den ro som er så essentiel i helingen.
Den ro kommer fra mit VALG om at prioritere med hjertet.
fra mit VALG om at værdisætte omsorg.
Den dyrebare ro.
Er det bare mig, eller mangler vi at få ro i hovedet ved sygdom? 🤒🤧. #selvværd #samfundskontrakten #sygdom #barnsyg #arbejde #omsorgsarbejde #værdisætomsorgsarbejde #happylife #fever #selvudvikling #love #samfundskritik
Hvorfor prøve?
Jeg er frustreret.
Mit arbejde bliver udskudt i hvad der føles af en uendelighed.
Omstændighederne.
Og min drøm om denne her selvstændige virksomhedskarriere føles som noget jeg lige så godt kan opgive før jeg overhovedet er kommet rigtigt i gang!
Og hvad trigger der?
“Ja hvad tror du da egentlig også du er, der skulle have LOV til at udleve din drøm? Tåbeligt. Ind på geled makker. Husk din samfundskontrakt.
Jeg ved det er gammelt.
En gammel overbevisning.
En gammel fortælling der kommer frem når jeg ikke får slukket i tide.
For hvorfor skulle jeg have lov at prøve?
Jeg kan da lige så godt lade være, jeg vil alligevel fejle!
Jeg mærker spændingen fra min nakke og ned i min lænd.
Mærker mine arme være slappe, mine udspilede næsebor og tårerne der presser sig på bag øjnene.
Og jeg mærke den lille varme hånd på min og minder mig selv om hvad det vil sige når jeg ikke bruger tid på mit arbejde:
At jeg vælger tiden på min familie.
At jeg vælger at være den der passer dem.
Det gør mig stolt.
Men det fjerner ikke tristheden bag frustrationen. #selvværd #selvudvikling #oldstory #overbevisninger #happylife #tryit #sufing #viaferrata #mom #mor #hiking #hike
Lykkefølelse
Jeg sidder i min dejligste striktrøje med en kop varm chai og arbejder. Jeg har sat julemusik med Michael Bublé på, for det sner udenfor og der er den vildeste julehyggestemning indeni mig. Og pludselig græder jeg! Men jeg er ikke ked af det. Jeg er lykkelig! Lige nu, i denne stund. Og jeg er taknemmelig. For ALT det jeg har lært og opnået. Om at tage hensyn til mig selv, mærke efter mine behov. Lytte til min krops signaler. For det er jo november og MAN MÅ IKKE HØRE JULEMUSIK, Sofie. Jov! Jov det må jeg godt, for det var det jeg havde lyst til! Og jeg HYGGER mig med det. Med mit eget selskab. Med mit arbejde. Det sitrer i hele min krop, og samtidig er jeg i ro, og føler en varme dybt i min mave. Kæft det her liv altså! Det er FANTASTISK når man vælger det 🫶🏻✨♥️ #selvværd #christmas #selvværdsrevolution #selvstændig #happylife #lykke #happycry #cry
Badering
Engang imellem passer vi i samfundets kasser
Vi ser kun selv hvor vi skiller os ud
Engang imellem møder vi dem der ikke passer
Og møder skam
For at fixe
Den andens ubehag
Men jeg er mig
Jeg ser ud som jeg er
Jeg vil gerne støtte dig i din smerte
Men den bliver aldrig min
Uanset hvor lille jeg bliver
Istedet vil jeg blive i min badering
Og svømme ved siden af dig i din #selvværd #selvværdsrevolution #selvudvikling #lake #nøgen #happylife
