Kig mod solen ☀️

Kig mod solen ☀️
Og den vil blænde dine øjne
Flyv for tæt på
Og dine vinger smelter

Så jeg lod være
Med at drømme
Skød tankerne ned
Før de farede for langt
Poppede sæbeboblerne
Før de poppede sig selv
Uden at se hvor langt de ville flyve
Talte ned
Talte imod
Talte fra

Indtil jeg talte ud

Vendte ansigtet mod solen og med lukkede øjne lod mig omfavne af lyset
varmen
håbet
drømmen
Og jeg så at der var liv
Og midt i det hele var jeg

Kig mod solen
Og den vil blænde dine øjne
Så kan jeg noget andet
Men jeg vil have lov at forsøge #selvværd#happylife#recoveringpeoplepleaser#selvstændig

Kald på en voksen 🗣️

Kender du det at føle sig som et lille barn i visse situationer? At din reaktion er umoden eller ude af proportioner? At du har svært ved at tænke rationelt? At du verbalt skubber andre væk, selvom du allerhelst vil holdes tæt, men at det er for svært at kommunikere? Måske noget helt andet?
Så dit indre barn formegentlig på spil. En side af dig selv, som du har været engang, og som du har taget med videre. Det kan være mange aldre. Og måske er der især én bestemt du bliver forenet med i dit voksne liv. Måske har du en bestemt situation eller fornemmelse du ofte genlever når der opstår konflikter i dit voksenliv. Vi kan ikke lave om i fortiden. Men vi kan heale de traumer vi bærer med os i alle andre relationer.
Barnet havde brug for en voksen der anderkendte dets følelser.
Det har det stadig.
Hvor heldigt at du er voksen nu. #selvværd #selvværdsrevolution #selvværdsmentor #selvudvikling #kaldpåenvoksen #tivoli #hug #happylife #voksen #indrebarn #regulering #reguleringafnervesystemet #reguleringaffølelser #iwannalive #samtaleterapi #selvstændig #selvstændigekvinder

Skam

eg har fundet det mest skamfulde i mig. Jeg opdagede det en dag jeg var i et fællesskab jeg ikke følte mig en del af. Der blev snakket højt om hvor dejligt det fællesskab var. Men jeg kunne ikke glædes over det eller på deres vegne. Jeg var misundelig. Jeg var jaloux. Jeg kunne ikke mærke misundelsens inspiration. Jeg kunne TYDELIGT mærke hvad jeg længdes efter: at være MED. At blive set. Blive hørt. Jeg blev OVERVÆLDET af dyb skam. Overmandet. Jeg lagde mig i fosterstilling. En spurgte om jeg var okay. Jeg sagde “Ja, jeg skal bare lige…” og så tog gråden over. Jeg følte mig så forkert. Så TARVELIG. Så LILLE. Så uværdig til KÆRLIGHED. Men ved du hvad? Jeg blev ikke udskammet af de andre. Jeg fik kram og plads og omsorg. Jeg fik lov at MÆRKE. Jeg fik lov at græde. “Wow hvor er jeg misundelig lige nu” var der en der sagde. “Er du klar over hvor tit jeg har det sådan. Men jeg har sq aldrig sagt det højt.” Og pludselig var jeg modig. Det fjernede ikke smerten. Den buldrede stadig løs. Det tørrede ikke mine tårer, de løb stadig ned. Men det lettede tyngden og jeg kom op at sidde. #selvværd #selvværdsmentor #selvværdsrevolution #skam #skamfuld #mod #fællesskab #længsel #selvudvikling #lettelse #bedreliv #bedrelivskvalitet #autentisk #ærlighed #ærlighedskriger #selvstændig #selvstændigekvinder

Ledig og til rådighed

eg er ledig og til rådighed –
for arbejdsmarkedet
Så jeg får passet mine børn
Og springer hårvasken over
For jeg er jo “bare hjemme”
Og skriver ansøgninger med mit blod
Går til samtaler med mit kød
For det er jo sådan man gør

Og jeg mærker
Skammen i afvisningen
Skammen i lettelsen

Skriver mere
Lægger navn til
Mens sjælen i mit navn sukker
Og drømmer
Og lægger livets puslespil
For det er jo sådan man gør
Mon den svære himmel snart er samlet?
Mon den er mørkegrå?

Men jeg MÆRKER
Mærker efter
Giver efter
For en lyst til at LEVE

Er det her ikke mit liv? #iwanttolive#survivingmode#grownup#selvværd#selvværdsmentor#selvværdsrevolution#selvværdsmentoruddannelsen#selvudvikling#selvstændig#selvstændigekvinder#skam#travel#happy#glæde#itrustmyself#itrustmyjourney#recoveringpleaser

Jeg er mig

Som lille fik jeg at vide:

“Du snakker for højt”

Så jeg skruede ned ned
for mig selv

Som teenager fik jeg at vide:

“Du sådan en mand ikke lægger mærke til”

Så jeg lod være at prøve

Som ung fik jeg at vide:

“Du er sådan en alle kan lide”

Så jeg skruede op
Og troede det var mig
Og lyttede ikke

Alt imens ubehag og ambivalens indfandt sig deres kropslige pladser

Alt imens mit indre jeg stædigt har holdt ved
holdt ud
Overvintrede
Spirrede ved forårets lys
Sprang ud i fuld flor

Som voksen får jeg sikkert at vide
“Du er så besværlig”
“Du er så for meget”
“Du er så kedelig”

Til det vil jeg svare:
“Det var på tide jeg også blev det” #selvværdsmentor#selvudvikling#life#selvværdsringe#ringeivandet#selvværdsrevolution#hererjeg#jegerværdigfuld

Ny selvværsmentor

Selvom der på sin vis er sat punktum, føles det mere som et komma➰ Jeg er både tom for ord og fuld af dem. Men jeg er helt sikker på at STOLT og TAKNEMMELIG er ord det fylder meget lige nu og til denne her oplevelse! Certificeret selvværdsmentor ✔️
🔸
Stolthed ✨
🙌🏻Jeg er stolt over at have lyttet til min mavefornemmelse i første omgang og melde mig på fantastiske #selvværdsmentoruddannelsen
🙌🏻 Stolt over hvor lang jeg allerede er nået! 🙌🏻 Stolt over at jeg gav slip på det der begrænsede mig og lukkede de fantastiske kvinder ind og viste dem en ganske særlig side af mig
🙌🏻Stolt over mit oplæg til min certificering og den feedback jeg fik med. (Mere om det senere)
🙌🏻 Stolt over at kunne holde rum for de andres sårbare oplæg
🙌🏻 Stolt over den pige jeg bærer på og den kvinde jeg er blevet til
🔸
Taknemmelighed✨
🫶🏻Taknemmelig over den helt fantastiske kvinde du er @astridmellin Jeg har aldrig været mere inspireret ♥️
🫶🏻Taknemmelig over at være en del af så fint et fællesskab
🫶🏻 Tak endelig over livet og den rejse jeg kun lige er startet på #selvværdsrevolution #selvværd #selvværdsmentor #selvudvikling #stolt #taknemmelig

Koup.dk

Velkommen til min lille bid af instaland

Jeg hedder Sofie Kopenhagen Jeg er uddannet fysioterapeut og kommende selvværdsmentor. ✨

Hvis du, ligesom mig, ikke kan få nok af at nørde selvværd, og mangler et holistisk aspekt til kroppen og psyken, så stay tuned, planen er at dele min viden og passion bl.a. her på Instagram 🔥

Jeg går med planer om at starte min egen virksomhed 👩🏻‍💼🔮 Men lige nu nyder jeg samvær med min mindste søn. Jeg har 2 🫶🏻👨‍👩‍👦‍👦 Hverdagen er travl og fordybelsestid er mangelfuldt. 📆

Selvom jeg er ivrig efter at komme igang, slutter jeg ring om min familie og mig for nu. 🛟💖

Det betyder ikke jeg forsvinder, nok nærmere tværtimod. Motivtionen bruser indeni, skal jeg sige dig 🌊. Og jeg har ledt og ventet længe på at finde mit. Her var det. 🧨Så er det et spørgsmål om hvordan jeg kan være med det i verdenen.

På kort tid er min egen lidelse i denne ellers, til tider, smertefulde verden blevet mindre og ihvertfald mere håndgribelig. Det vil jeg SÅ gerne formidle videre 🙌🏻

Idéernes og inspirationens katalog er åben! Er der noget du ønsker jeg formidler eller deler? 📜

Funfact #1
📌Jeg elsker farverige sommerkjoler men afskyr varmen 👗🥵. #selvværdsrevolution#selvværd#selvværdsmentor#fysioterapi#holistiskbehandling#selvudvikling#udvikling#selvstændige#selvstændigekvinder#brydhamsterhjulet#storedrømme